Teško je ne prepoznati i ne osjetiti neugodan zadah zbog bijelog luka. Istina, neka jela jednostavno nisu tako dobra bez bijelog luka, a ne treba zanemariti ni njegove zdravstvene prednosti. Međutim borba s lošim zadahom zbog bijelog luka sasvim je druga priča.
Teško ko može odoljeti pečenom hljebu s bijelim lukom, pestu ili krompiru s blitvom začinjenima bijelim lukom, no ono što slijedi baš i nije ugodno – loš, jak i neizbježan zadah. Znate li što možete učiniti po tom pitanju? Prema riječima naučnika, kada jedemo bijeli luk, naše tijelo proizvodi plinove koji sadrže sumpor, pa taj neugodan zadah zapravo dolazi iz crijeva, a ne iz usta. Ukoliko muku mučite s lošim zadahom zbog bijelog luka, evo što možete učiniti.
Jedite senf. Za ublažavanje neugodnog zadaha nakon konzumacije bijelog luka držite kašičicu senfa u ustima oko minutu prije gutanja.
Pijete tekućinu. Napici poput limunade, vode i mlijeka mogu pomoći prilikom neugodnog zadaha izazvanog bijelim lukom. Jedno istraživanje pokazalo je i da pijenje mlijeka prije ili tokom konzumacije bijelog luka doprinosi smanjenju mirisa.
Jedite hranu koja ima osvježavajući miris. Kako biste se riješili zadaha zbog jedenja bijelog luka, posegnite za osvježavajućim začinskim biljkama, poput lišća svježeg peršina, metvice ili čaja od mente. Peršin je posebno učinkovit u uklanjaju neugodnog mirisa bijelog luka, stoga nakon jedenja bijelog luka žvačite svježe lišće peršina. Vrlo sličan učinak imaju i začinsko sjemenje i bilje poput kardamoma, komorača, klinčića i sjemenki anisa.
Pijte čaj. Čaj, osobito zeleni ili onaj od mente, sadrži polifenole koji smanjuju sumporne spojeve koje proizvodi bijeli luk, prenosi Tportal. Stoga čaj pijte za vrijeme ili nakon konzumacije bijelog luka.
Žvačite zrna kafe. Žvakanje zrna kafe ili grubo mljevene kafe pomaže smanjiti neugodan zadah zbog bijelog luka.
Limun je vrlo učinkovit u neutraliziranju mirisa bijelog luka jer sadrži antibakterijska svojstva koja će ubiti bakterije. Pokušajte nakon bijelog luka cuclati limun. Također, pranje ruku sokom od limuna pomaže ukloniti neugodan miris s prstiju.
Operite zube. Zube se ne mora prati samo ujutro i navečer, već ih možete oprati svaki put nakon jela, posebice ako ste jeli bijeli luk. Pri tome ne zaboravite iščetkati i jezik jer se na njemu taloži najviše neugodnih mirisa.
Žvačite žvakaću gumu. Osim što će aroma žvakaće gume pomoći u osvježavanju daha, također će potaknuti oslobađanje veće količine sline koja je ključ u oslobađanju od lošeg daha. Ako vam je potrebno osvježenje daha, odmah posegnite za žvakaćom gumom s aromom cimeta.
Vodica za ispiranje usta. Ukoliko muku mučite s neugodnim zadahom, uzmite vodicu za ispiranje usta te dobro mućkajte i grgljajte.