S obzirom na to da je hljeb jedna od onih namirnica koja vrlo brzo podiže nivo šećera u krvi, itekako će vam faliti prvih nekoliko dana, no budite sigurni da ćete se priviknuti na promjene
Bilo da ga izbjegavate ili bez njega ne možete zamisliti dan, znate li kako ova namirnica utječe na vaš organizam, odnosno znate li da prestanak njezine konzumacije sa sobom povlači i niz različitih promjena?
Hljeb je najpoznatiji izvor ugljikohidrata, a kada ga se odreknete, shvatit ćete da vam se teže zasititi te da neophodno morate povećati neke druge izvore energije.
Tada i prirodno dolazi do povećanog unosa vlakana u organizam, što je pozitivno, i to kroz namirnice, kao što su npr. grah i integralne žitarice.
S obzirom na to da je hljeb jedna od onih namirnica koja vrlo brzo podiže nivo šećera u krvi, itekako će vam faliti prvih nekoliko dana, no budite sigurni da ćete se priviknuti na promjene, piše Index. Samo budite odlučni i nemojte popustiti prvih 8-12 dana, koliko obično traje vrijeme takvih prilagodbi.
Također, u ovakvim situacijama će tijelo biti prisiljeno jače koristiti svoje zalihe glikogena, što je u direktnoj vezi s češćim izbacivanjem vode iz organizma