Kao stvoreni za ljetnje vrućine obroci u čaši postali su prava senzacija.
Osim što sadrže vrlo zdrave i svježe namirnice lako se vare, a nutritivna vrijednost im je toliko visoka da se mogu konzumirati kao zaseban obrok umjesto doručka ili večere.
Šejk od jogurta , malina i čokolade
Sastojci:
Pola šoljice bademovog ili sojinog mlijeka (može i bez mlijeka)
1 jogurt
1 šoljica malina
¼ šoljice narendane čokolade
1 šaka leda
par kapi ekstrakta vanilije
Priprema:
1. U blender stavite mlijeko (ako ga koristite), jogurt, ekstrat vanilije, čokoladu i svježe maline te dodajte led. Sve dobro izmiksajte oko 1 minutu.
2. Napitak prelijte u čašu i uživajte u gustom, osvježavajućem obroku.
Izvor: Zadovoljna.hr