Dijabetičari koji su konzumirali orašaste plodove pet ili više puta sedmično imali su manji postotak bolesti srca i krvnih žila te manji mortalitet.
Istraživači s medicinskog odjela Sveučilišta na Harvardu otkrili su povezanost između konzumacije orašastih plodova i smanjenja rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti kod dijabetičara s dijabetesom tipa 2.
Dijabetes je kao bolest oduvijek povezan s bolestima srca i krvnih žila, ali tek je ovom dvogodišnjom studijom otkriveno koliki utjecaj ovi plodovi imaju na kardiovaskularni sistem.
Dijabetičari koji su konzumirali orašaste plodove pet ili više puta tjedno imali su manji postotak bolesti srca i krvnih žila te manji mortalitet.
Orasi, bademi, brazilski orahsi, indijski oraščići, pistacije, pekan orasi i lješnjaci su vrlo bitni u kardiovaskularnoj prevenciji pa je preporučeno jesti ih što više.
Kikiriki nije uključen jer zbog svoje visoke masnoće, slanosti i činjenice da ga prvo pečemo, može negativno utjecati na krvožilni sistem.