U moderno se doba loše hranimo, malo krećemo i često imamo razne zdravstvene probleme. Htjeli mi to ili ne, ponekad jednostavno nemamo dovoljno vremena da bismo brinuli za sebe. Ovakav nemar, ili pak samo genetska predispozicija, mogu uzrokovati pojavu akni.
Akne se ne moraju javiti samo kod tinejdžera, već se u pravilu javljaju kod bilo koga ko ima hormonalni disbalans. Iako mislite da ste imuni, to nažalost nije tako.
Da ne biste odmah morali posezati za lijekovima (koji su često invazivni), prvo biste trebali probati „očistiti“ kožu iznutra.
Pijte mnogo vode. Voda je naš najbolji medij za sve ostale minerale i, ako unosite neke suplemente, oni će se dobro primiti samo ako pijete puno vode.
Jedite sve puno omega-3 masnih kiselina. Izbjegavajte trans-masti i šećer. Vaš najbolji prijatelj postaje losos, a na njegovo mjesto mogu doći i bilo kakvi orašasti plodovi.
Na tašte popijte mlaku vodu s limunom i malo jabučnog octa kako biste napravili detoksifikaciju svog tijela i tako izbacili neke toksine koji mogu utjecati dodatni disbalans.