Ako se možete posvetiti takvom načinu života bar mjesec dana, zasigurno ćete osjetiti pozitivne posljedice.
Mnoge brze metode mršavljenja imaju i takozvani yo-yo efekt. U tom slučaju ćete izgubljene kilograme vrlo brzo vratiti natrag.
Dobar i staromodan način mršavljenja je i pješačenje, posebno ako niste ljubitelj teretane i vježbanja. Dobra strana pješačenja leži u tome da se izgubljeni kilogrami vrlo teško vraćaju.
Najbitnija stvar je da morate biti dosljedni i hodati svaki dan, i to najmanje jedan sat dnevno. Ako se odlučite hodati i dulje, rezultati će biti još bolji. Bitno je da tijekom hodanja mijenjate intenzitet hodanja i da prevalite barem kilometar i pol u 15 minuta.
Učinak možete povećati time što ćete se pravilno hraniti i smanjiti unos jako kaloričnih namirnica: tjestenine, hljeba, slatkog i riže. Ako se možete posvetiti takvom načinu života bar mjesec dana, zasigurno ćete osjetiti pozitivne posljedice.
Pješačenje odgovara svakoj životnoj dobi i tjelesnoj kondiciji, a proljeće je pravo vrijeme za promjenu načina života.