Prema najavama meteorologa, živa u termometru će se ovih dana penjati iznad 30 stepeni Celzijusa, stoga zdravstveni radnici pozivaju na oprez – ne izlazite ako ne morate od 10 do 17 sati!
Prema najavama Federalnog hidrometeorološkog zavoda, najviša dnevna temperatura zraka danas će iznositi većinom između 30 i 35 stepeni, stručnjaci pozivaju građane na oprez.
– izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati
– ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu
– izbjegavajte naporan fizički rad
– pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
– jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama
– rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
– rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću
– nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala
– stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale
Posebno se upozoravaju starije i osobe koje pate od hroničnih bolesti da se pridržavaju navedenih uputa. Također se preporuča da uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore, te da tražite savjet liječnika ako imate neku hroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
(Bh-index)