Da li ste znali da celulit može da se pojavi kod žena svih veličina i oblika tijela?
Toliko žena širom svijeta se bezuspješno bori sa ovim estetskim problemom, da je celulit dobio naziv “žensko prokletstvo”. Ali, da bi vaša borba bila uspješna, prije svega je potrebno da znate kako celulit nastaje, i koji su to glavni trikovi za njegovo uklanjanje i sprječavanje.
Celulit nastaje usred atrofije mušića i nakupljanja masnoća ispod kože. Ove nakupljene masnoće daju izgled izbočina i udubljenja. Dakle, nije koža sama po sebi poput pomorandžine kore, već to tako izgleda zbog masnih naslaga. Do atrofije mišića dolazi kada sloj mišića postane previše slab i nedefinisan, pa se odvaja od kože. Ovo odvajanje otvara prostor za naslage masti, koje se gomilaju odmah ispod kože – i tako se javlja celulit. Ali, postoji način da to spriječite i izliječite.
1) Ne možete se riješiti celulita pomoću losiona
Da razriješimo ovo jednom i zauvijek – losioni, kreme i ostale mackalice nisu čudotvorni, i neće učiniti da vaš celulit nestane. Na tržištu postoji ogroman broj preparata koji su namijenjeni upravo ovom problemu, ali ni jedan vam neće pomoći da se otarasite pomorandžine kore. Čak i oni najskuplji preparati nemaju nikakvog efekta. Kao što smo već pojasnili, celulit je problem koji se javlja ispod kože, pa je zato svako površinsko liječenje čisto bacanje novca.
2) Kozmetički tretmani su neefikasni
Koliko god bili popularni i skupi, tretmani koje nude mnogi kozmetički saloni nemaju nikakvog efekta. Studije pokazuju da su ovakvi tretmani na neke žene imali i jako negativne efekte. Dakle, sačuvajte novac, i zaobiđite primamljive ponude raznih salona.
3) Celulit nije genetski predodređen i možete da ga se riješite
Bez obzira na to šta su vam govorili, celulit nije nešto što ste naslijedili od svojih roditelja, i ne morate da se pomirite sa time da ćete ga imati do kraja života. Ako vjerujete u ovakve priče, to će vas samo spriječiti da se potrudite i konačno se izborite sa ovim prokletstvom. Ako mislite da ste pokušali sve, od kremica do kozmetičkih tretmana, a celulit je i dalje tu, u pitanju nije genetika nego loša taktika.
4) Možete da ga se otarasite bez obzira na godine
Celulit je problem vezan za vaše mišiće, i zato možete da ga se otarasite bez obzira na to koliko ste stari. Na primjer, jednostavni pokreti koji aktiviraju mišiće u području zahvaćenom celulitom, mogu da budu veoma efikasan saveznik u borbi, a ovakvi pokreti i vježbe ne moraju da budu veoma intenzivni i jaki, pa mogu da ih izvode žene svih starosnih dobi.
5) Jedini način da ga se zauvijek otarasite jesu vježbe
Uz pravilnu ishranu i puno vode, jedino vježbe mogu da vam pomognu. I jedino će vježbe uspjeti da vam riješe problem na duge staze.
Koncentrišite se na vježbe koje aktiviraju mišiće nogu, butina i zadnjice, ili onog područja koje vam je zahvaćeno celulitom. Što više zategnete i pojačate tonus mišića, to će celulit biti manje primijetan. I, imajte u vidu da celulit nema veze sa kilažom – čak ga i najmršavije djevoke imaju.
Ipak, morate da imate strpljenja. Dobra ishrana i redovno vježbanje će sigurno uroditi plodom, ali ne tako brzo kako biste vi voljeli. Niste dobili celulit preko noći, pa ne bi trebalo da očekujete da ćete ga tako brzo izgubiti. Ali, budite uporni, jer to je jedini recept za uspješnu borbu protiv pomorandžine kore. Ako krenete sada, možda ćete na ljetovanju ponosno šetati bikini.