Konzumiranjem više banana i izbacivanjem čipsa iz ishrane možete spriječiti smrtonosne moždane udare, tvrde istraživači.
Ova voćka bogata kalijem pomaže snižavanju krvnog pritiska.
Studija je otkrila da ljudi koji imaju visok nivo kalija imaju 24 posto manje rizika da će pretrpjeti moždani udar.
U prethodnim istraživanjima se tvrdilo da visok nivo kalija može naštetiti starijim ljudima, jer bi njihovi bubrezi bili u smanjenoj funkciji. Ali istraživači portala bmj.com su izjavili da strah možemo odbaciti jer je otkriveno kako kalij ne utječe negativno na funkciju bubrega.
Autori studije su izjavili kako postoji dokaz da su ljudi s visokim pritiskom poboljšali svoje zdravstveno stanje kada su povećali unos kalija.
U svrhu istraživanja analizirano je 128.000 ljudi koji su svoju ishranu bazirali na većem unosu minerala.
“Visoki krvni pritisak je najveći faktor rizika za dobijanje moždanog udara. Istraživanje ukazuje na to da reduciranjem unosa soli i konzumiranjem više hrane bogate kalijem, poput banana i špinata, možete smanjiti rizike”, rekla dr. Clare Walton, jedna od autorica studije.
(Klix)