Hanter Hobs iz Oklahome skinuo je nevjerovatnih 19 kilograma za samo tri mjeseca. Ovaj momak (24) se slikao svaki dan tokom ovog izazova kako bi zabilježio napredak i motivisao se.
A rezultat je video snimak u kome se vidi Hanter koji gubi kilograme pred našim očima.
Kako kaže ovo je najteža stvar koju je ikad uradio, a na početku izazova imao je 90,7 kilograma.
“Želio sam da vidim šta bi se desilo kada bih vježbanje i ishranu shvatio ozbiljno na tri mjeseca. Rezultat je 19 kilograma manje i lijep ten”, napisao je na Facebooku.
Njegovu transformaciju vidjele su hiljade ljudi i većina je zadivljena rezultatima.
“Bio sam znatiželjan i želio sam da vidim da li mogu to da uradim. Zanimalo me je šta će se dogoditi ako budem dosljedan 12 nedjelja. Ali, uopšte nije bilo zabavno”
Hanterov program vježbanja sastojao se od dizanja tegova šest dana nedeljno i aerobnih vježbi 20 do 30 minuta svakog dana.
Kako kaže najveći izazov mu nisu bile vježbe već ishrana, za koju tvrdi da je najvažniji segment kada je gubitak kilograma u pitanju.
Tokom tih 12 nedjelja jeo je piletinu, batate, zobenu kašu, orašaste plodove i proteinske napitke.
Osim toga izbacio je alkohol i zaslađena pića, a umjesto njih je pio samo vodu.