Kilogrami se vraćaju zbog oslabljenih mišića, a mišići slabe zbog nezdravih strogih i brzih dijeta!
Svi oni koji svako malo provode dijete dobro poznaju začarani krug mršavljenja – smanjivanje unosa kalorija, kratkotrajan gubitak kilograma, te ponovno debljanje.
Najgore od svega je to što se većina ljudi nakon mršavljenja zapravo još više udeblja. Kako pojašnjavaju naučnici, to se događa zbog prebrzog slabljenja mišića. Naime, kad se dijeta provodi postupno, mišići ne gube na snazi, ali kada je riječ o brzim dijetama, mišići slabe i na neki način propadaju.
Ova otkrića rezultat su istraživanja nizozemskih naučnika. Oni su ispitanike podijelili u dvije grupe – jedna grupa ispitanika bila je na vrlo strogoj dijeti pet sedmica, a druga skupina bila je na manje strogoj dijeti 12 sedmica. Ispitanici u objema grupama izgubili su jednak broj kilograma, ali onima koji su bili na strogoj dijeti koja je vremenski kraće trajala, znatno su oslabjeli mišići, piše Tportal.hr.