U kombinaciji s maslacem ili uljem može pomoći zdravlju vašeg tijela.
Svi već znamo da je doručak je najvažniji obrok u danu, a studija objavljena u časopisu “International Journey of Obesity” pokazala je da jaja pomažu u mršavljenju.
Ova je studija pokazala da je započinjanje dana doručkom s bjelančevinama mnogo zdravije i da daje više energije.
Jaje je odličan izbor bjelančevina koji učinkovito zasićuje i zbog toga ga svi nutricionisti preporučuju.
Samo po sebi nema puno kalorija a ima mnogo načina pripreme. U kombinaciji s maslacem ili uljem može pomoći zdravlju vašeg tijela.