Proljeće je stiglo i idealno je vrijeme da se posvetite čišćenju organizma od nagomilanih toksina.
S tim na umu donosimo vam pet savjeta da se oslobodite štetnih materija u svom tijelu. Ovih se savjeta nastojte pridržavati tri tjedan i uočit ćete veliku razliku!
Pijte toplu vodu s limunom
Započnite dan s čašom tople vode s limunom kako biste hidratizirali organizam i pospješili izbacivanje toksina iz organizma.
Izbacite toksične proizvode
Mnogi proizvodi za osobnu higijenu i kozmetiku sadrže toksične sastojke. Za početak, izbacite sve proizvode koji sadrže ‘mirise’ – pod ovim se nazivom može kriti 26 toksičnih kemikalija.
Životinjske proizvode zamijenite biljnima
Meso i mliječni proizvodi u tijelu stvaraju kiselinu, što otvara vrata mnogim bolestima. Zato odmorite organizam od ove vrste hrane i jedite hranu biljnog porijekla koje obogaćuje organizam. Umjesto životinjskih proteina jedite biljnu hranu bogatu proteinima, kao što su mahunarke, sjemenke konoplje ili chia sjemenke. Jedite što više sirovog povrća.
Znojenjem izbacite toksine
Vježbajte, posjetite saunu ili si napravite toplu kupku. Koža je naš najveći organ, a znojenje može biti efikasna metoda detoksikacije.
Pijte svježe cijeđene sokove
Dnevna doza svježe cijeđenih sokova od povrća osigurat će vam potrebne hranjive sastojke i očistiti organizam. Koristite zeleno lisnato povrće, što tamnije to bolje, uz dodatak đumbira, limuna, bijelog luka. Cikla (uključujući i lišće) naširoko je poznata kao ‘čistač organizma’, pa ju svakodnevno uvrstite u jelovnik u obliku soka ili svježe salate. Od voća se preporučuju kisele jabuke. Ako vam je baš potrebno da zasladite sok, dodajte steviju.
(Magazin.hr)